Parasta kurssissa on ollut webinaarit, jotka tukivat muuta materiaalia. Webinaareissa aukesi moni asia. Kurssissa hyvin painotettu muutosta muuten kuin painonpudotuksella ja sitä että aikaa on tehdä muutoksia. Kun on elänyt pelkällä hötöruualla ja ateriakorvikkeilla, muutos vaatii aikaa. Kurssin aikana on aikaa ollut tehdä näitä muutoksia. Minulla ainakin pelkkä kasvisten lisääminen ravintoon oli fyysisesti työlästä. Vatsa ei meinannut millään ottaa vastaan kyseistä määrää vaan oli vatsan väänteitä, ummetusta, heikotusta ym.. joiden ylipääsemiseen face-ja webinaarit antoi tukea. Sitten aamupalan syömisen opettelu vei aikaa. Nyt loppusuoralla alkaa olla ateriarytmi ja ruokailut olla kohillaan. Nyt voi alkaa keskittymään tarkemmin kaloreihin ja makroihin. Alkuun pääsemiseen tämä on ollut parasta. Vireystaso noussut, vatsa ongelmat hävinneet ja mieliala tasaantunut sekä kuumat aallot vähentyneet. Tästä on hyvä jatkaa. Paino putosi 5 kg.